Ismakogie:   - van professor Anne Seidel uit Wenen

                    - Westerse houding- & bewegingsleer --> vitaliteit

                    - bewust beter bewegen in je dagelijks leven

De basis:   

- goede houding --> goede uitstraling

1. -vrij bewegen met plezier -->  je lichaam kennen & op juiste manier bewegen
   

2. -steeds in beweging: kleine, zachte oefeningen  -->  ‘stilstand = achteruitgang‘ & ‘rust roest’
   

De oefeningen zijn:

1. -zacht, aangenaam, eenvoudig & ontspannend
   

2. -bijna onzichtbaar --> overal te doen
   

3. -lichaamstotaal door de kettingreactie in het hele lichaam
   

4. -actief & verantwoord bewegen
   

5. -efficiënt
   

6. -hersentraining / mentale spiertraining: leer je spieren bewust aansturen

Resultaten in de praktijk gebleken:

1. -goede lichaamshouding & elegant bewegen
   

2. -betere motoriek & coördinatie
   

3. -sterke spieren & soepele gewrichten
   

4. -rug-, nek- en schouder- en bekkenklachten voorkomen / verminderen
   

5. -optimale doorstroming van bloed & lymfe
   

6. -voorkoming botontkalking
   

7. -goede darmwerking
   

8. -voorkomen / verminderen van incontinentie
   

9. -gelijkmatige ademhaling
   

10. -gezichtsspieren verstevigen    -->    positieve uitstraling
    

Dus: letterlijk & figuurlijk “lekker in je vel zitten”

Ismakogie: een goede aanvulling op sporten & op fysiotherapie.