site landelijke Ismakogievereniging:

www.ismakogie.nl

Ismakogie:   - van professor Anne Seidel uit Wenen

                    - Westerse houding- & bewegingsleer --> vitaliteit

                    - bewust beter bewegen in je dagelijks leven


De basis:   

- goede houding --> goede uitstraling

  1. -vrij bewegen met plezier -->  je lichaam kennen & op juiste manier bewegen

  2. -steeds in beweging: kleine, zachte oefeningen  -->  ‘stilstand = achteruitgang‘ & ‘rust roest’


De oefeningen zijn:

  1. -zacht, aangenaam, eenvoudig & ontspannend

  2. -bijna onzichtbaar --> overal te doen

  3. -lichaamstotaal door de kettingreactie in het hele lichaam

  4. -actief & verantwoord bewegen

  5. -efficiënt

  6. -hersentraining / mentale spiertraining: leer je spieren bewust aansturen

Resultaten in de praktijk gebleken:


  1. -goede lichaamshouding & elegant bewegen

  2. -betere motoriek & coördinatie

  3. -sterke spieren & soepele gewrichten

  4. -rug-, nek- en schouder- en bekkenklachten voorkomen / verminderen

  5. -optimale doorstroming van bloed & lymfe

  6. -voorkoming botontkalking

  7. -goede darmwerking

  8. -voorkomen / verminderen van incontinentie

  9. -gelijkmatige ademhaling

  10. -gezichtsspieren verstevigen    -->    positieve uitstraling


Dus: letterlijk & figuurlijk “lekker in je vel zitten”

Ismakogie: een goede aanvulling op sporten & op fysiotherapie.

Personalia

Naam:


Contact:


Lizeth Hommes-Petter

Ismakogie-docent

lizeth@beweeggeniet.nl